質問。
わかめ(海藻)を食べるとキレイな髪の毛が生えてくるって本当!?

答え。
微妙です。

というのも、このうわさ・・

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うわさの根源

「美髪には海藻」と昔から言われていますが、実はまったく美髪と関係ないのです。

海草類が髪の毛に良いという噂は、江戸時代の頃に、当時の女性の洗い髪の美しさが、海の中を揺れる海藻(わかめ)の様に見えたっていう単純な発想からなんです。
「黒ごま=黒髪になる」と同じく、まったくの迷信ですね。

海藻に含まれるビタミンやミネラルが髪の毛に良さそうと思うかもしれませんが、毛髪に必要なのはミネラルよりもアミノ酸です。
残念ながら海藻にはアミノ酸はほとんど含まれていません。

じゃあ、海藻を食べても意味無いの?

髪の毛に直接的な効果はないかもしれないけど、海藻はミネラルや食物繊維といった「美」の必須栄養素が豊富に含まれています。
わかめだけを食べ続けるのは、食事のバランスが悪くなるので良く無いのですが、美容の為には積極的に取り入れたい食べ物です。

わかめスープ、酢の物、わかめご飯・・と、個人的にはわかめ料理大好きです。
日頃から結構食べている方です。
一時は野菜代わりに、汁物やラーメンなどに乾燥わかめをぶち込んで食べていました。

また、海草成分(フコイダンなど)の含まれたトリートメントなどには髪の毛の保湿や艶をアップさせる効果があります。
白髪染めにもフコイダン配合の商品(エフキュアとか)ありますよね。
髪の毛のハリ・ツヤをアップ効果に加えて、育毛効果もあるとか・・どうなんだろう??


ってことは、頭にわかめをこすりつければ、育毛効果あるんでしょうか??どうなんでしょうか。

そういえば、「ワカメを食べると髪の毛が早く伸びる」っていう噂もあるけど、これもやっぱり根拠の無い迷信です。
髪の毛の伸びるスピードっていうのは、代謝によるものなので、あんまりワカメは関係ないんです。
代謝が良いと髪の毛の伸びるスピードも速い。

髪の毛と爪の関係

そういえば、髪の毛が伸びるのが早い人って、爪が伸びるのも早いみたいです。
髪の毛と爪には、色々と共通する所があるんです。

以前に、爪がすぐに折れちゃってボロボロになってしまう時期があったんです。(原因不明。多分ストレス。)
色々と調べた結果、爪を強化するには、ミレットエキスが良いという事でミレットサプリを3ヶ月くらい飲み続けたんです。
そしたら、爪も強くなったけど、なんと抜け毛も減って髪の毛も強くなったんです。
ミレットサプリは、DHCからも出ているんだけど、何かパッケージに「ボリュームに自信を持ちたい」「ツヤ・コシがない」っていう文字とイラストが描いてあるんですよね。(私が飲んでたのはDHCじゃなくて、爪サプリみたいなやつだけど。)

ミレットには、髪の毛の生成に必要な成分「アミノ酸・たんぱく質・ミネラル」が豊富に含まれているので、一般的には育毛に良いサプリとして知られているみたい。
あんまりサプリメントで効果を感じる事ってないんだけど、ミレットは私には効いた。
効いたっていうか、爪も髪もボロボロ状態だったから、より効き目がわかりやすかったのかもしれない。

ということで、髪の毛をキレイに伸ばしたいなら、わかめじゃなくてミレットサプリを取ろう!!
サプリじゃなくて、ミレット(イネ科雑穀類)そのものを摂ってもいいと思うんだけど、続ければ強い髪の毛になると思います。